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　　发布！南阳不孕不育医院排名，排行榜(全榜单)南阳治疗不孕不育哪家好？一般来说，怀孕前夫妻之间需要做大量的准备工作，很多人可能因为平时比较匆忙而忽略了这些情况，但其实影响是非常大的。如果她们之前没有做好准备，可能会在后来造成非常严重的后果，下面就带大家来了解下身体太差了怎么备孕。

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　　1.睡眠调节

　　人的睡眠是非常重要的，有些女性朋友经常在熬夜，这其实会影响身体的健康。怀孕期间，女性朋友要注意保持充足的睡眠，这样才能更好防止内分泌的失调。

　　2.饮食调节

　　这是在备孕期间很重要的，夫妻双方都可以自行及时补充体内所需的营养物质，比如说蛋白质、维生素、矿物质等等，更要注意营养物质的均衡摄入，这样有利于产生优质的卵子与精子，对优生是有良好作用的。

　　3.情绪调节

　　女性朋友如果长期焦虑、悲伤、抑郁等，会对身体的免疫力不好。因此在备孕期间，特别是女性朋友要注意调节自己的情绪，及时缓解精神的压力，消除不良的情绪，尽量每天都保持愉快的心情。男性朋友也不可忽视女方的情绪，应该积极帮助调节。

　　4.注意卫生

　　不论是在公共场合还是在家里，都要注意个人卫生，勤洗手。家里的室内环境要保持通透，尤其是有妇科疾病的女性朋友，应该先去医院把身体疾病治疗后再来进行备孕。

　　5.控制体重

　　发布！南阳不孕不育医院排名，排行榜(全榜单)南阳治疗不孕不育哪家好？温馨提示：体重不宜过胖，想成功备孕，建议把体重控制合理的范围内，如果身体过于肥胖，容易造成女性朋友的内分泌失调，影响怀孕。太胖的姐妹，在同房时也不容易受孕，自然受孕的几率也会降低。当然，太瘦也是不行的，营养不良也会引起贫血等问题。在备孕前，建议及时做好孕前检查，调理好身体后再来备孕。

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