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　　！2023年南阳不孕不育哪家医院好 ？生育是人生的重要大事，但有些夫妇却被不孕不育所困扰。备孕一年期间，没有采取任何避孕措施，平时的同房生活特使规律和谐的，但却始终没有怀上宝宝，这种情况下不能一味的指责女性朋友，怀不上孩子也可能是男性的问题，夫妻双方应该共同去医院进行检查，同时还要反思自己的不良行为。

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　　1.年龄大

　　30岁后生育能力逐渐走下坡路，尤其是35岁后卵子质量也会逐渐变差，不仅难以怀孕，而且还增加流产和胎儿畸形的风险，所以应该抓住较佳生育年龄，尽量是在30岁前完成生育任务。尽早备孕也可避免高龄带来的一系列问题。

　　2.不良的生活方式

　　熬夜或者是晚睡，久坐不动，吸烟酗酒，精神压力大等均会影响到夫妻双方的生育能力。男性长期吸烟可减少精子数量，降低精子质量和活力，增加畸形精子率，从而造成了男性的不育。因此想要健康备孕，顺利怀孕，男性朋友也要及时纠正自己的不良嗜好，保持规律的生活方式，做到起居有常。

　　3.肥胖

　　女性肥胖出现胰岛素抵抗，升高血液中胰岛素水平，使得身体内的雄激素水平过高，从而抑制卵泡发育，造成了女性朋友的排卵障碍;男性肥胖可影响到性激素的代谢，减少精子数量，降低精子的活力度，同时也会损害精子DNA，增加畸形精子率。无论是男性还是女性朋友都应该控制饮食，备孕前要适当运动，把体重控制一下。

　　4.不合理的饮食

　　其实不良的饮食结构同样也会影响生育能力，尤其是挑食偏食、暴饮暴食、过度节食等等，均会降低精子或卵子质量，减弱生育力情况。所以备孕夫妻对日常饮食结构可不能忽视，应该饮食尽量多样化，这样也可以营养均衡摄入;也要适当的吃豆类、全麦谷物等，这样能保护身体的生殖功能，提高生育能力。

　　5.生活环境差

　　！2023年南阳不孕不育哪家医院好 ？温馨提示：高污染的环境也不容大家小看，也会造成不孕不育的发生，尤其是长时间接触放射线、激素类、酒精等均会影响生殖的健康情况，所以从事有这方面工作的夫妻朋友，要提前做好备孕准备。避免环境的污染干扰了排卵功能，降低精子质量，这样便会影响精卵的着床了。

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