防范白癜风的发生，应避免皮肤外伤、暴晒和精神压力等诱发因素，同时要积极治疗原发病。但需注意的是，白癜风很难完全根治，因此应早发现、早诊断、早治疗，以防止病情加重。

1、避免皮肤外伤：在日常生活中，要避免皮肤受到外伤。一旦皮肤受到外伤，尤其是开放性伤口，很容易导致皮肤下方黑色素细胞受损，从而引发白癜风;

2、避免暴晒：在日常生活中，要做好对皮肤的防晒工作。无论是在炎热的夏季，还是在寒冷的冬季，都需要涂抹防晒霜，或者打伞、戴帽子、戴口罩等，减少紫外线对于皮肤的刺激，这样可以降低白癜风的发生概率;

3、避免精神压力：要保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。当心理压力过大时，很容易会引发内分泌失调，导致免疫力下降，从而使白癜风的发病率增高;

4、治疗原发病：如果身体患有其他疾病，比如慢性肝炎、甲状腺功能亢进症等，要及时治疗。这些疾病会引发免疫力下降，从而降低白癜风的发生概率。如果是由于精神压力过大引发，建议遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗。

建议白癜风患者在日常生活中，多吃一些含有大量维生素的食物，比如橙子、苹果、葡萄、猕猴桃等。同时适当进行运动，锻炼身体，增强体质，也有助于改善病情。

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