白癜风属于后天色素脱失性皮肤病，临床表现为白斑或白发，可发生于人体的各个部位，严重时可影响容貌美观。日常生活中要注意调整饮食、防晒、保持心情愉悦、适当锻炼等。

1、调整饮食：要保持饮食营养均衡，避免挑食或单一饮食，多吃富含锌、铁、钙等微量元素的食物，如核桃、芝麻、瘦肉、猪肝、腰花等。微量元素缺乏是皮肤色素减退的重要因素，因此要适当补充微量元素;

2、防晒：白癜风患者皮肤抵抗力较低，很容易受到外界紫外线的影响，而紫外线对皮肤的损伤较大，可能会加重病情。因此外出时要做好防晒，建议在裸露部位涂抹防晒霜，或戴帽子、打遮阳伞、穿防晒服等;

3、保持心情愉悦：过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪也是引发皮肤色素减退的重要因素，因此要保持心情愉悦;

4、适当锻炼：适当锻炼能够增强人体免疫力，提高身体素质，促进黑色素细胞增殖，从而改善皮肤症状。

此外，白癜风的治疗周期较长，患者要有耐心，积极配合医生治疗，规律用药，定期复诊。同时，要注意观察白斑情况，如果出现新的白斑，要及时就诊。日常生活中避免接触化学制品，如洗衣粉、洗涤剂等，否则可能会加重病情。此外，白癜风患者应避免外伤，因为外伤可能会诱发白癜风的发作。

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