背上长了白斑，多数是黑色素细胞减少或者缺失所造成的，可能与遗传、营养不良或者内分泌紊乱有关。可以通过饮食调整、保持充足休息、防晒、药物治疗、手术治疗等方式治疗护理好得快。

1、饮食调整：背上长了白斑的人群，饮食上要注意少吃维生素C含量较高的食物，比如菠菜、西红柿、猕猴桃等，因为维生素C会抑制黑色素生成，加重白斑。另外也要少吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，避免刺激机体，不利于恢复;

2、保持充足休息：如果有熬夜的习惯，可能会导致体内内分泌紊乱，从而会对黑色素细胞产生影响，也有可能会出现背上长了白斑的情况。所以，平时要保持充足的休息，不要熬夜，有助于改善症状;

3、防晒：背上长了白斑的人群外出时要注意防晒，可以涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞、穿戴防晒衣等，避免长时间受到紫外线照射。因为长时间受到紫外线照射，也可能会导致背上长了白斑的情况加重;

4、药物治疗：背上长了白斑的人群可遵医嘱局部涂抹他克莫司软膏、氢化可的松乳膏等药物，具有一定的抗炎作用，有助于控制白斑扩散。另外，也可以遵医嘱口服醋酸泼尼松片等药物治疗，能够达到较好的效果;

5、手术治疗：如果背上长了白斑，白斑面积比较大，而且影响到个人美观，可以通过表皮移植手术进行治疗，使白斑的皮肤移植到白斑部位，能够使皮肤变得更加光滑、有弹性，治疗期间要注意皮肤护理。

另外，平时要注意放松心情，避免精神过度紧张。

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