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按摩有效防治冬季冻疮

2008-01-03 14:45:0039健康网社区
核心提示:冻疮是冬春季极为常见的皮肤病,它是由于外露的皮肤受到寒冷的刺激,引起皮下小动脉发生痉挛、收缩,进而产生血液瘀滞,使局部组织缺氧,导致组织细胞受到损害而形成的。冻疮虽然不算什么大病,却也会给人们带来诸多不适。所以,在寒冷的季节里人们一定要避免或减少冻疮的发生。那么怎样避免或减少冻疮的发生呢?

  现介绍几种可以对冻疮起到良好预防作用的按摩方法供您选用:

  A.按摩双手:双手合掌,反复搓摩,直到双手发热。然后,用左手紧握右手的手背进行上下摩擦,之后再用同法摩擦左手手背。如此反复摩擦双手,直到手背发热。一般需摩擦20次左右。

  B.按摩双臂:先用右手紧贴左手臂内侧,向左手臂上方用力摩擦,直到肩膀,然后让右手翻过肩膀,沿左臂的外侧向下摩擦至左手手背,如此摩擦为1次,共需摩擦20次。然后,如上法用左手摩擦右臂,也需摩擦20次。

  C.按摩双腿:双腿伸直坐于床上,先用双手紧抱左侧大腿根,并从大腿根向下用力摩擦至脚踝部,再从脚踝部摩擦至大腿跟。然后,用同法按摩右侧大腿。如此上下摩擦双腿为1次,共需按摩20次。

  D.按摩脚心:屈膝坐在床上,两脚心相对。用左手按住右脚心,用右手按住左脚心,然后两手同时用力按摩,共需按摩20次。

  E.按摩双耳:分别用两手的食指和拇指捏住两侧的耳廓,从耳上至耳下反复进行摩擦,直到两耳发热为止。或者用两侧手掌轻轻压住双耳,反复地上下摩擦,直到两耳发热为止。

  经常按照上述的步骤进行按摩,可以有效地促进局部的血液循环,进而起到预防冻疮的作用。

(责任编辑:宋晶)

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