产妇便秘怎么办妙招：要心情愉悦

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘怎么办妙招跟大家说说。

第一：大麻仁粥原料：大麻仁10克，粳米200克，白糖30克。做法：将大麻仁洗净，用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入大麻仁及清水同煮，待米烂汁黏后即可取出大麻仁，将粥放置一会儿，待稍凉后服用。功效：润肠通便，对于产后便秘效果较好。

第二：松子仁粥原料：松子仁30克，粳米100克。做法：将松子仁打破，取其中洁白的物质，研磨如膏状，将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入松子膏及清水同煮，待米烂汁黏后即可食用。功效：润肠增液，滑肠通便，适用于产后便秘。

第三：杏仁粥原料：杏仁10克，粳米100克。做法：将杏仁洗净、去皮，用干净纱布包裹备用。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入杏仁及清水同煮，待米烂汁黏后即可取出杏仁，将粥放置一会儿，待稍凉后服用。功效：益气养血，通便，适于产后津亏便秘者。

要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。

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