闭着眼睛睡不着算休息吗

闭着眼睛睡不着也是休息，但不是最佳休息方式。闭上眼睛睡不着是一种睡眠障碍，可能是慢性失眠症、植物神经紊乱、神经症等原因造成的。
1、慢性失眠症
慢性失眠是由于长期熬夜造成睡眠质量下降而导致的一种慢性疾病，如果患者长时间难以入睡或者经常醒来，三个月以上就可诊断慢性失眠症，部分患者躺在床上甚至整晚都睡不着。
2、植物神经紊乱
植物神经紊乱也称自主神经功能紊乱，由交感神经和副交感神经两大系统组成，如果植物神经系统的平衡被打破，可能会出现各种各样的功能障碍。患者可能会出现头痛、头晕、视物模糊、失眠等症状，此时可以服用七叶安神片、谷维素等进行治疗。平时还要调整规律作息时间，尽量不要熬夜。
3、神经症
神经症是一种精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、躯体形式障碍等，由于神经症的症状复杂多样，患者可能会出现头痛、失眠、记忆力减退等症状。患者应以精神治疗为主，同时辅以药物以及其他物理治疗来缓解症状。
建议患者睡前尽量避免饮用浓茶、浓咖啡等，可以睡前喝一杯牛奶，对于睡眠有帮助。

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