很多人在生活中乱吃东西，肚子就会开始不舒服，特别是感觉到肚子里面总是咕噜咕噜的响个不停，然后就开始漫无目的的出现腹泻的情况，下面科普一下肚子里面总是咕噜咕噜响，腹泻怎么办。
第一：多喝水——腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
第二：勿匆忙服药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
第三：每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
腹泻的患者要注意，平时不要吃太辛辣的食物，注意好饮食的清淡，这样才可以保证肠胃的健康。
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