早生白发怎么办

谁都不想年纪轻轻就猛长白发，都想拥有一头乌黑秀丽的头发，早生白发怎么办，那早生白发如何改善，下面一起来看看。

第一：首先要保证充足的睡眠时间，晚上11点前开始进入睡眠状态，11点-3点是血液流经胆、肝的时间，这个时间段进入熟睡状态，有助于养足肝血，让身体更好的新陈代谢，有助于促进头发的生长。

第二：晚上洗头要吹干，不要头发未干就去睡觉。头发湿湿的，就进入睡眠。会影响头发新陈代谢，影响毛囊黑色素粒子的生成。从而导致白头发增多。所以，睡前要吹干头发。

第三：用手指按摩头皮，用手指由前往后梳发，并用指腹轻轻按摩头皮，在头皮画圈轻柔。或轻敲头皮，都可促进头部的血液循环。可以在常长白发或者掉发的区域，加强按摩，有助于改善头发。

平时合理安排时间参加健身运动，哪怕只是散散步，跑跑步也行，运动有助于加速全身血液运行，促进身体血液循环。现在的上班族，久坐办公室，缺乏运动。导致血液循环差。

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