脑供血不足该吃些什么

很多人都知道如果出现脑供血不足的情况，有可能会导致患者因供氧不足，导致休克等严重危害。我们是美食之国，有很多食物对于防治脑供血不足是有帮助的。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说脑供血不足该吃些什么。

第一：多吃蔬菜、粗粮，多吃海带、黑木耳、芹菜。尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

第二：多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等。

第三：不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用。

对于这样的病症来说：行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

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