面部黑斑怎么去除

我爱人在怀孕的过程中，脸上长了不少的黑斑，主要是受到了荷尔蒙的影响，这种类型斑点不是很好解决，去除花费了很长时间。下面来看看面部黑斑怎么去除。

首先：要多补充维生素C类的食物，我们可以买维生素C的泡腾片或者吃一些类似于柠檬这样的含维生素C多的水果。另外，蔬菜中也含有丰富的维生素C。

其次：减少太阳的直射，阳光的直射会导致黑色素的沉淀，也会导致黑斑的产生，我们出去的时候最好撑伞或者带一个帽子，涂上防晒霜肯定也是必要的，防止长时间遭到太阳光暴晒。

最后：多休息，晚上十一点到一点是人体排毒的重要时期，这时候能好好休息的话人体排毒就能很好进行，那么身体内的毒素减少了，皮肤相对来说比较好，黑斑就比较看不出。

防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，多按摩面部。适当补充营养，多食用含钙较高之食物，并健全肝脏功能。平时可以适当的进行身体运动，有利于促进新陈代谢的速度，从而更好的改善黑斑。

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