腰部慢性劳损对于人们的影响是很大的,在我们身边存在着很多的慢性疾病,腰部慢性劳损是比较常见的疾病,随着人们对疾病了解的越多,人们就越担心我们自己会被疾病困扰,那么腰部慢性劳损有哪些症状呢现在就跟大家说说。
经常的反复的积累性轻微损伤(劳损),可引起肌肉附着点,骨膜,韧带等组织的充血,水肿,渗出,纤维组织增生和粘连等病理改变,刺激和压迫神经末梢导致腰痛,病变发生以后,为了减少病变部位的活动,一些肌肉常呈痉挛状态,而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损,从而加重组织的病理改变,有些职业需要在一个固定姿势下工作,这也是劳损的重要原因,急性软组织扭伤如未能获得完全恢复,也可能转为慢性劳损。
慢性腰部劳损包括腰肌劳损,腰背筋膜劳损,棘上和棘间韧带劳损,髂腰韧带劳损,腰骶劳损,骶髂关节劳损等,好发于青壮年,以劳动者最为多见,劳损多为慢性发病,并无明确的急性外伤史;有的患者有重体力劳动,剧烈运动或外伤史;有的患者姿势不良或曾长期弯腰工作,症状时轻时重,一般休息后好转,劳累后加重,不能久坐久站,须经常变换体位。
有些患者在棘间,髂后上棘,骶髂关节或腰骶关节,腰椎二,三横突处有程度不同的压痛,有的患者压痛范围广泛或无固定压痛点。
要想预防腰肌劳损的发生,首先应保持良好的姿势,正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要,平常还要加强体育锻炼,使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。腰部肌肉强、韧带弹性大,发生腰肌劳损的机会大大减少。在平常的劳动或工作中应注意体位,应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动,对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼,或用腰围保护腰部;对有慢性病、营养不良、肥胖的人更要注意劳逸结合,做到多休息,不宜过度劳累;患急性腰扭伤后应及时彻底治疗以及注意腰部保暖,避免腰部受寒。
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