相信肾虚肾亏这种情况女性应该不会不知道吧，女人30岁以后,特别是经过生育孩子后,容易腰酸背痛,经常感觉很累,容易长斑,皮肤没光泽,这些都是肾虚肾亏的有因,那该怎么办呢?现在我把我的经验跟大家分分享一下。
第一：去药店买当归和益母草回来,比例是当归30克,益母草50克,回来放到锅里煮开,煮开后再加入鸡蛋煮一个小时左右,煮好后倒出来当茶喝就好。
第二：阿胶也是补肾的好东西,女人应该多吃,买点红枣回来,拿30粒左右来煮开,煮好后再放10克左右的阿胶下去就可以了。
第三：用黑豆核桃炖猪腰做法是:猪腰一个,黑豆一两左右,核桃半两这样,一起放到锅里去大火烧开小火炖两小时就可以喝了。
如果发生了肾虚肾亏的话，为了身体的健康，就要多吃一些黑色的食物，比如黑豆等，这些黑色的食物能够帮助补肾，也可以多喝一些猪肉粥，起到补肾的作用。
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路臻副主任医师
保定市第一中医院 妇产科
路臻，女，副主任医师，1968年出生，医学学士。从事临床工作二十余年，擅长中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。利用中医中药、经络疗法治疗妇科病，疗程短，见效快，有效率100%。毕业后先后在内蒙古乌海市第二医院、保定市第一中医院工作;2005年至2007年参加在职临床医学硕士研修班学习；先后在内蒙古医学院附属第一医院妇产科、解放军252医院妇产科进修学习；连续多年
肾虚指肾脏精气阴阳不足，其种类有很多，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。要想知道肾虚的症状有哪些，就要先清楚自己是哪种虚。有的人肾虚兼脾虚，口唇周围发黑，这就需要加服健脾祛湿的食物。
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