有白发怎么回事

现在年轻人有白头发的越来越多了，有一种是从小就长的，有种是后天长的，下面跟大家分享一下有白发怎么回事的相关知识。

第一：年轻人头发白的话，是肾经虚弱的表现，头发是肾外在之华，如果肾经不足的话，头发的根部营养就不足，所以头发就会发白，没有营养，同时肾气衰弱的人，皮肤也没弹性，会比正常年龄看起来衰老。

第二：头发过早的发白，跟现在的生活环境也有一定的关系，平时的学习工作压力大，而且经常熬夜的人，或是经常长期紧张压抑的话，都会导致头发过早发白，而且容易导致亚健康的现象。

第三：头发发白的人要多吃益肾填精的食物，像是黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，茄子，动物肾脏，黑菜等都可以很好的帮助补充肾气，有利于头发恢复本来的颜色。

平时吃饭的时候，可以多吃一点黑芝麻类，腰果等，还应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。因为酪氨酸会形成黑色素，酪氨酸缺乏也会造成少白头。

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