女性更年期是是卵巢功能逐渐衰退的阶段,标志是月经周期的紊乱,绝经的发生。进入更年期后,女性朋友的情绪很不好,容易出现潮热、多汗、头痛、失眠等症状。下面来跟大家分享一下。
首先更年期是一个生理的过程,不可避免,但是可以通过食疗干预其的到来,能缓和更年期的症状,避免更年期综合症的出现。枸杞子、山药、大枣炖鸡汤,是不很错的食谱。
其次平时要多吃富含天然维生素的食物,比如菠萝、西红柿,樱桃等,研究表明这些酸性的水果富含维生素C和维生素E,可以延缓更年期的出现。
最后不得不说的,如果这些还不能得到缓解,可以借助药物,比如坤宝丸、巢之安等。
女性在更年期的时候无论是在精神上和身体上都要倍加关注,日常多参加户外运动,拥有一个好心情,这样才能安全度过这个特殊时期。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
白癜风作为一种反复发作,久治不愈的皮肤病令很多人谈之色变,从声震世界娱乐圈的消逝天王迈克尔杰克逊,到如今尽人皆知首屈一指的著名导演冯小刚,都曾经或者正在被白癜风所折磨。大部分人对白癜风的传统认知就是身上突然出现白斑或白点。然而,是否身上长白斑或白点就表示患有白癜风呢?本期的“健康流言终结者”,39健康网特意邀请了广州医学院第一附属医院皮肤科黄卓辉副主任医师为我们破解流言。