更年期老打嗑睡是怎么回事？

有个朋友，他有个80岁的外婆，这个外婆对他好，这次他回到乡下去啦外婆，发现外婆老喜欢打瞌睡，也不知道怎么回事啊，更年期老打嗑睡是怎么回事?我现在就告诉大家。

第一：要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛，

第二：要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用

第三：要加强身体锻炼。一是提倡跳绳。二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

更年期月经紊乱的治疗，中医认为，滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法，疏肝解郁、健脾和胃为对症之策，减轻症状，缩短病程，调整患者激素-内分泌系统功能，改善机体内外环境，从而缓解或减轻更年期综合征的各种症状，使其达到新的动态平衡。

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