肚子痛,容易拉肚子是什么原因

我总是有长期拉肚子的毛病，让我很是苦恼，我大概患上这毛病也有四年了，这几天又拉肚子了，而且我连续拉了四天，每天四次左右，并且情况越来越严重，有时候会出现水泻，呈青绿色。我似乎是吃完东西没过多久就会拉肚子，下面我给大家说说肚子痛,容易拉肚子是什么原因。

原因一：患者切勿急着用止泻药，因为可掩盖病情，最好用外治自我按摩法，双手并拢，用手掌从腹部外围的左下方开始，按逆时针方向慢慢推揉至右下腹，每次约3分钟，每日1到2次，可以缓解病情，减轻肚子痛。

原因二：饮食上患者多吃一些温性的食物，如可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃寒性的食物，如梨、西瓜、香蕉等，因为有些水果中含有的糖分少，富含铁，补充人体因拉肚子而缺失的营养物质。

原因三：平时多饮用一些温水，切记吃生凉的食物。每次吃饭时，少吃多餐，多吃一些简单易消化的食物，如皮蛋瘦肉粥，鸡蛋汤等，不要吃粗粮，会加重腹泻，不吃坚硬，油腻的食物。

良好的身体素质对治疗作用不可小瞧，所以患者一方面要在饮食下功夫，多吃营养丰富易消化的食物及蔬菜和水果，考虑到患者的进食困难，一定要细软清淡，另一方面要适当进行身体锻炼。

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