脸上有黑斑怎么办

前几天早上起来照镜子的时候，突然发现脸上出现很多的黑点点，以前好像都没有的，也不知道是不是自己没有注意，现在真的很严重，黑斑已经很明显了，看上去很难看。下面让我们一起来说一说脸上有黑斑怎么办。

方法一：平时的食物里少含色素的食物，可以做几次黄瓜或苦瓜面膜，应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。

方法二：平时吃些清淡的食物，少吃油炸、烟熏，作息正常，多喝水(每天8杯)，不要长时间熬夜，少喝咖啡，早晚洗脸，定期做护肤，补水，注意隔离，防晒。中成药可选六味地黄丸有一定疗效。

方法三：找中医辨证用中药治疗，还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪。科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步，而且在不知道斑点类型的时候，最好不要盲目使用各种祛斑产品，要注意内调外养相结合，才能取得更好更快的祛斑效果。

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