孕期贫血怎么食补

我现在是一名孕妇，可是当我怀孕过后我就感觉自己好像有了贫血症状了，起床的时候会突然的觉得自己的头会发晕，然后就会出现一阵昏阙的现象，可是还是没有晕，只是有点不舒服，由于我现在怀孕了，所以我不想给自己用任何的药物来给自己缓解这个症状，只想给自己用补血的食物来帮助自己改善症状，那么我想知道孕期贫血食疗补血的方法有哪些？让我们带着这个疑问一起来看一下吧。

第一：如果自己怀孕过后会出现贫血现象的话，那么在给自己补血的时候可以给自己多吃点大红枣，大红枣是具有补血功效，如果用大红枣和枸杞再合着乌鸡一起炖后食用的话，不仅仅有补血的功效，还有缓解身体虚弱的现象。

第二：补血的时候还可以给自己多吃黑豆，黑豆的补血功效很不错，用黑豆炖乌鸡食用也是可以的，还可以加点红豆，花生米等食物，这样的食材在补血方面来说才是最好的，但是在补血的时候还需要多注意让自己休息好。

第三：孕妇贫血很多时候都是由于体内激素变化的原因所造成的，所以不用药物治疗也是可以的，但是自己还是检查清楚，如果不是生理性贫血的话，那么是需要通过药物来治疗自己疾病的。

孕妇贫血要避免操劳过度，在同房的时候也要注意，避免然自己用力过度，这样身体也是会变得很虚弱的，还需要多给自己吃点蔬菜和水果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。