上火，嘴巴起泡怎么办

上火是生活当中比较常见的问题，很多人都会遇到上火的现象，但是很多人也都不知道要怎么处理会比较好，下面就跟大家分享一下上火，嘴巴起泡怎么办。

第一，春夏温度升高了，湿度较低，容易烦躁上火，食欲也会有所下降。这时候的饮食宜清补，例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物，可去火平燥，防治嘴上长泡。

第二，保证良好的睡眠。对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。

第三，多补充维生素C，多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是吃维生素片，如果发生破皮的现象，可以涂抹一些红霉素膏。

上火的人，最好不要总是说话，可以适当的补充一些水分，在说话之前可以先喝一些水。

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