嘴巴溃烂有妙招

夏天到来了，人体很容易就上火，特别是那些爱吃火锅，烧烤等重口味的食物的群体。对于嘴巴溃烂确实很头疼，常常弄的人没有食欲，口臭，难以下咽，这里就教你几招应对口腔上火溃烂。一起来看看下面的内容吧。

第一：避免吃过于上火的食物，夏天应该以清淡为主。常吃高温，油腻，油炸，烧烤类的食物，肯定会上火，所以夏季要多吃蔬菜，水果，他们含有的维生素较多，能避免口腔因上火引起的溃烂。

第二：多喝水，多喝果汁，尤其是橙汁。增加人体的水分，加快人的水代谢，更快的将废物排出到体外，而橙子含有的高维生素C是嘴巴溃烂的良药。

第三：不要太过劳累，过渡工作，消耗大量能量和水份，更易上火，晚上保证睡眠，不要熬夜，一般通宵过后的人，嘴巴第二天就烂了。

可以及时刷牙。上火溃疡的人早晚最好都要刷，因为溃烂产生的细菌残留在嘴巴里，会使得伤口处很难修复，同时引起其他牙齿，牙龈等其他部位的炎症。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。