我相信女性朋友对于月经已经推迟这种常见情况并不会感到陌生，月经有时很不规律，这几个月都月经推迟，有时推迟将近半个月了还没来。虽然月经量还比较正常，但月经老是迟迟不来让我非常焦虑，整个生活节奏都被打乱了，情绪波动特别大，近期到江苏东台人民医院进行了诊治，专家为我找到了原因，并取得了良好的疗效，现跟大家分享一下。
第一：在门诊挂了个妇科号，专家安排我做了Ｂ超检查，结果反映子宫，卵巢及盆腔情况正常，然后他详细地询问了我的病史和生活情况，分析出了我的原因：因为在外面服务员，经常熬夜导致过度劳累，生活不规律造成了月经不调。
第二：根据我的情况，医生告诉我：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，按照医生的指导，确实得到了很大地改善。
第三：多吃热食少吃生冷食品，注意防寒保暖。
必须调整好自己的心态，而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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居宝芹主任医师
淮北矿工总医院 妇产科
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朱梅主任医师首都医科大学附属北京中医医院擅长领域：月经不调、各类炎性疾病、不孕不育及妇科杂病等。
卫爱武主任医师河南中医药大学第一附属医院擅长领域：中西医结合诊治不孕症、反复自然流产、月经不调、多囊卵巢综合征、子宫出血性疾病及试管婴儿的中医药辅助治疗。
段海涛深圳罗湖区中医院擅长领域：深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系，师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇，完成科研项目2项，参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗： (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
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