麦吉减肥法是什么？

麦吉减肥法，最早叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法，这个是总结以上四个名字的减肥法得来的。麦吉减肥法是一种主要靠控制饮食来达到减肥效果的减肥方法。麦吉减肥法是什么？跟大家说说

人体本身代谢的主要能源是淀粉和碳水化合物转化的葡萄糖，而麦吉减肥法第一阶段是完全禁止摄入糖类食物的，缺少这类食物的摄入会导致情绪焦躁不安，影响人体的精神状态。

麦吉减肥法可以在第一阶段就看到减肥效果，是减肥速效期。但是女性可能会因为短时间内体重下降过快，发生脂肪代谢紊乱，内分泌系统紊乱的情况。从而影响月经周期，发生月经不调，闭经等现象。

麦吉减肥法前面一个阶段，有差不多两周的时间是完全不吃主食的。主食中碳水化合物具有保护蛋白质的作用，如果不吃主食，就可能动员体内的脂肪分解来供能，导致酮体产生，严重时有发生酮症酸中毒的危险。

大家一定要严格的控制个人的饮食习惯，要多吃一些清淡的食物，晚餐不能吃得太晚，吃的很晚对于减肥是很不利的，尤其是吃完饭后马上睡觉。最后希望大家要保证营养的均衡性，不要暴饮暴食。

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