脑供血不足吃什么好调理

脑血管疾病，脑部血液供应障碍引起的脑部疾病的总称。临床以急性脑血管疾病多见。防治高血压是预防脑血管病的重要环节。发生脑血管病以后，预防并发症及康复医疗，是提高脑血管病的存活率和降低发病率的重要措施。那么脑血管病人在饮食上要注意什么呢？脑供血不足吃什么好调理？今天我给大家讲讲脑供血不足病人的饮食。

合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比较合适。

荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食；而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。

不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。

1.减少肉类的摄取吃过多的肉类，除了使蛋白质的摄取过量，加重肾脏负担外，也会不小心吃入过多的动物性脂肪，导致血脂质过高，引发心血管疾病。2.选择低油烹调的食物多选用以蒸、煮、卤、烤烹调方式的食物，少选用煎、炸的方式，可减少油脂摄取，降低热量，避免肥胖。

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