在我们的生活中,很多的女性都会出现手脚冰凉的情况,即使是在夏天手脚冰凉也是特别正常的情况,而且手部出汗也是非常严重的,因为手脚冰凉,让他们一直都是非常苦恼的,其实手脚冰凉是身体给予我们的一个信号,就是说明身体已经处于亚健康的状态了,而且现在手脚冰凉,经常会被人们所忽视的,那我们就来说一下,如果是手脚冰凉的话,应该怎么才能调理呢。
第一:在生活中一定要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜的,穿的衣服一定要注意保暖,积极的参加户外的活动,一定要放松自己的心情的,都要给自己太大的压力,学会要合理的解压,保持乐观的心态。
第二:平时在饮食方面一定多吃一些温补的食物,尽量少吃一些寒凉性的食物或者是水果,平时不要做的太多,防止腰部以下的气血运行不通,大腿气血运化不好会导致出现手脚冰凉的情况,少吃一些辛辣刺激的食物。
第三:平时应该多用热水泡泡脚,这样可以让身体暖和,还能舒缓肌的疲劳的神经的,平时可以适当的喝大枣生姜茶,因为生姜具有温中散寒的功效,经常喝,大枣生姜汤能够促进血液的流通,改善手脚发凉的症状。
平时应该多锻炼身体,这样才可以让自己的血液循环,而且还能让新陈代谢加速的一整天都会充满活力的,不会感觉到身体的发冷,饮食方面一定要均衡的。
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天气稍稍变冷,有人就有手脚冰凉之感。手脚冰凉是怎么回事呢?这种情况就是中医所说的“阳虚”,多是属于气血的毛病,因此手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。那么手脚冰凉怎么调理呢?
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