腰肌劳损病人通常都不可以长时间的站着或者是坐着，这样会让腰部受到更多的伤害。因为腰部受伤病情比较严重，部分病人休息的时候只能仰面躺着或者背朝上趴着。不过，需要提醒的是，就算患上了腰肌劳损疾病之后，还是有些事情需要注意的。防止腰肌劳损要注意劳逸结合跟大家说说。
第一：注意劳逸结合有慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗。病后痊愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。
第二：保护良好的姿势并矫正各种畸形正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。
第三：儿童和发育青少年，尤其是学龄儿童保护良好姿势最重要。
对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。
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崔晓明主任医师
吉林市人民医院 骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
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