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糖尿病患者日常饮食原则合理的调整日常饮食

2021-11-25 06:07:1239健康网
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核心提示:糖尿病要注意的事情可能太多了,大家倒是忽视了许多,有些也可能是自暴自弃的态度,目前糖尿病患者越来越多,很多患者不知道怎么控制自己的血糖,更不知道糖尿病人的日常饮食和血糖有着很重要的关系,如果糖尿病患者不能合理的调整日常饮食,那么也...

糖尿病要注意的事情可能太多了,大家倒是忽视了许多,有些也可能是自暴自弃的态度,目前糖尿病患者越来越多,很多患者不知道怎么控制自己的血糖,更不知道糖尿病人的日常饮食和血糖有着很重要的关系,如果糖尿病患者不能合理的调整日常饮食,那么也许会导致糖尿病并发症的引发,下面我们来一起看看糖尿病患者日常饮食的原则是什么吧。

第一:糖尿病患者总热量控制原则——糖尿病患者总热量是需要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合来判断的。根据标准体重计算出每日所需要热卡量后,还要根据病人的其他情况作相应调整,其次每日的总热量不超过1500千卡,另外,年龄大者较年龄小者需要热量少,成年女子比男子所需热量要少一些。

第二:糖尿病患者对主食控制原则——日常生活中主食一般都以米、面为主,对于糖尿病患者来说,在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为在这些主食中富含丰富的膳食纤维和维生素等物质,这些物质对降低血糖有非常好的作用,而且还能帮助糖尿病患者有效的控制血糖。

第三:糖尿病患者对蛋白质控制原则——对于糖尿病患者来说,在日常生活中应该适量的补充蛋白质,但对于蛋白质的来源有所讲究。最好是选择大豆及其豆制品为好,大豆中所含有的蛋白质不仅质量好,而且还不含有胆固醇,因而具有很好的降血糖和控制血糖的作用。

糖尿病患者有时会感到饥饿的感觉,不妨食用一些含糖量较少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维,同时还含有大量的水分多,并且具有供热能低、饱腹的特点,是糖尿病患者必不可少的食物。

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吴光秀副主任医师 重庆市涪陵中心医院  内分泌科

吴光秀是内分泌科副主任医师,具有22年的行医经验,有丰富的临床经验。

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