柠檬蜂蜜水的做法

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。柠檬蜂蜜水是美白的好饮品。那么柠檬蜂蜜水的做法是什么呢，接下来我就为大家分享一下我的经验。

步骤一：柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

步骤二：将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

步骤三：饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

1、清晨空腹第一杯就饮用柠檬蜂蜜水，不利健康。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。2、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。3、不宜与豆腐同食，蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。4、不宜与韭菜同食，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

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