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人流后吃饭注意事项

2021-11-25 15:43:4739健康网
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核心提示:人流古语称之为小产,小产和正常的生育一样,也是需要坐月子的,若是忽视了人流后的休养,可能造成之后的各种生育问题以及身体健康问题,并且,女性在人流后至少要休息2个星期。下面分享一下关于人流后吃饭注意事项吧。

人流古语称之为小产,小产和正常的生育一样,也是需要坐月子的,若是忽视了人流后的休养,可能造成之后的各种生育问题以及身体健康问题,并且,女性在人流后至少要休息2个星期。下面分享一下关于人流后吃饭注意事项吧。

第一:可提供优质蛋白质的食物,例如每日喝一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

第二:每天吃蔬菜400-500克,补充维生素、矿物质、膳食纤维等,调节各项生理功能,因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

第三:注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食,并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B,如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

有关人流后吃饭注意事项就谈到这里,还要请大家注意的是,应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,忌食刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等;忌食热性食物;禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

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路臻副主任医师 保定市第一中医院  妇产科

路臻,女,副主任医师,1968年出生,医学学士。从事临床工作二十余年,擅长中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征(更年期综合征)、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。利用中医中药、经络疗法治疗妇科病,疗程短,见效快,有效率100%。毕业后先后在内蒙古乌海市第二医院、保定市第一中医院工作;2005年至2007年参加在职临床医学硕士研修班学习;先后在内蒙古医学院附属第一医院妇产科、解放军252医院妇产科进修学习;连续多年

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