老年人腿抽筋的原因

最近一段时间变懒了，运动量也少了，每天睡觉时腿总会抽筋，疼的我不得了，后来看医生说是不运动是原因。老年人腿抽筋的原因有哪些呢，下面让我来跟大家分享下。

首先：老年人腿抽筋肯定原因就是缺钙，这是一个非常严重的原因，因为我们都知道老年人在长期的过程中会少吃很多东西，这样的话许多营养素会流失，比如钙值就会大量的流失，而且老家在听的话也不如一直饮食方面的问题，就会导致钙的流失小腿抽筋。

其次：就是老年人每天不注意睡眠，因为我们都知道，大多数的老年人都会出现，多多少少的失眠问题，时间长就会导致睡眠不足，这样的话精神就会难以保证，尤其是身体就会导致不能击垮，各项机能在不断的下降，就极有可能导致静脉曲张。

最后：除此之外，我们都知道，老年人在平时的生活中，一定要注意少吃一些辛辣油腻的食物，如果大量的吃这些食物，就会导致皮肤和其他的一些神经组织受到刺激，那么静脉曲张也就会因为这样的问题而导致自己出现一些，不规则的抽动。

老年人在老年期一定要注意戒烟戒酒，给我们都知道，烟和酒对人体非常的危害，尤其是它可能会危害人的肾脏肝脏大脑，对心血管疾病造成严重的影响，催生疾病的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。