我相信女性对于月经期间腰酸疼这种常见情况并不会感到陌生，月经期间是女性比较脆弱的时期，即使没有疼痛的症状，也或多或少有些腰酸的情况出现，虽然不是大病，但月月来的酸痛感实在不胜其烦，这里教你几招应对方法！
第一：饮食上多吃些温热的食物，有利于血液通畅。如牛肉，鸡肉、桂圆、枸杞子等都属于温补作用的食物。夏天凉的东西多，但是为了减少身体不适，最好别吃太多凉性的食物。
第二：月经的时候，我们经常感觉到非常疲劳，没有食欲感，所以要多吃些清淡的容易消化的食物，尽量不要吃油炸、酸辣等刺激性的食物，这样会引起经血量更多。
第三：大家都知道，血液里面铁元素很多，流了那么多血，所以我们要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，瘦肉和鸡蛋等。这样才能避免出现更多的月经不适。
根据自己突出的症状选择治疗方法，尽量不吃止疼药，来减小对肝脏的危害。例如如果是肾虚引起的腰疼，那就要从补肾开始，可以考虑服用金匮肾气丸或者六味地黄丸。
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崔晓明主任医师
吉林市人民医院 骨科
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杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
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