产后腰酸痛是什么原因

如果你平时不注意，产后腰酸痛可能就会出现在你身上的，产后腰酸是很正常的一种现象，虽然是剖腹产也是一样的，所以产后宝妈要注意做月子，好好休息，尽量使身体恢复要以前。

第一：怀孕10个月，宝宝不断在子宫里面长大，不断拉伸腰部，给腰部承受了很大的压力，所以生产后宝妈会出现腰酸的症状。

第二：宝妈剖腹产后，过了24小时就要适当的走动，太长时间卧床，就会导致腰酸，当然，也不能保持站立时间太久，站太久也会引起腰酸背痛。剖腹产后，宝妈可以适当的揉揉小腹并且吃些益母草，促进淤血的排出，因为淤血排的不干净，也会导致腰酸的。

第三：等出月子后，躺下的时候我就稍稍抬起腰，每天坚持练习，腰酸的症状就会减轻，我曾经剖腹产，那时候因为朋友说用镇痛泵生完后会腰疼，当时就没有选择镇痛泵，生完孩子后确实没有腰痛过。

剖腹产后饮食也要主要以，最好一个星期后开始进补。腰酸痛一般女性可能比较容易出现，不太严重的话大家应该也没太注意。女性要多多照顾好自己，平时注意饮食以及生活习惯。希望上面的介绍对你们有帮助。

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