男性更年期的饮食原则

没错，你没有看错，男性也有更年期。当男性进入更年期的时候身体会大不如从前，因此在饮食方面需要格外的注意。那么中年男性应该在更年期时段选择什么样的饮食比较好呢?

第一：更年期的男性多半表现出的是记忆力减弱，容易暴躁等方面的不安情绪，和女性差不多，这个时候就应该多服用一点缓解神经紧张单位食物，放松神经，保护心血管系统。

第二：多数进入更年期的男性通常会出现机体紊乱性能衰退的情况，并且导致性欲减退，那么这个时候男性就应该多食用一些能够改善新功能的食物如羊肉等，提高自信心。

第三：更年期男性应该多吃糖分少的食物，多吃些营养又健康的饮食如鸡蛋，牛奶，鸡，鸭，鱼等。饮食要注意搭配得当，荤素结合食用，保证营养的摄入均衡。

男性更年期可以以豆类及新鲜的蔬菜作为主要的食物，并且饮食要提倡清淡，保持每天身心愉快。

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