怀孕一个月孕吐胃难受应多吃蔬菜水果、晨起喝蜂蜜水、少食多餐。
1、多吃蔬菜水果
怀孕期间最好多吃富含维生素的蔬菜、水果。可以早晨吃一个苹果,既能有效缓解恶心和呕吐,又有助于保持肠道畅,预防便秘。也可以吃黄瓜,黄瓜的清香则降逆等功效,可以驱赶孕吐不舒服的感觉,应尽量保障每日热量的基本供应。
2、晨起喝蜂蜜水
晨起时可以服一勺蜂蜜,可使血糖浓度不致过低,减少孕吐的次数。同时蜂蜜水富含氨基酸,对孕妇的好处十分丰富。
3、少食多餐
怀孕后最好时少食多餐,包括喝水。避免因一次喝的过多而把胃胀满,使其他防吐食物的储存空间减少。如果孕吐频繁,可以尝试饮用含有葡萄糖、盐、 钾的运动饮料,或自制姜茶饮用。?若早孕反应严重, 呕吐频繁,甚至不能进食,呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物时,应予以重视,及时到医院诊治 ,必要时可在医生的指导下注射维生素B6止吐,其次也可以静脉输入营养,防止营养不良对母体和胎儿造成不良的影响。
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