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　　青春痘是皮肤科常见疾病，13-25岁的青少年是痤疮的高发年龄段，这个时候的正处在学习工作的年纪。在使用各种护肤品后还是没有看到效果，那么脸上长痤疮怎没调理比较好呢？下面就让医师就为大家介绍调理痤疮的方法。

　　脸上长痤疮怎么调理？

　　1、禁忌化妆：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　2、饮食要规律：切记吃一些国语腥辣的，刺激性的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油腻食物，身体内脏的。

　　3、疏通毛孔：当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

　　4、局部护理：避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下遗憾。

　　5、坚持运动：坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　6、注意休息：规律的作息时间，不要经常性熬夜，让身体变得规律，这样身体各项技能都会正常运作，不会紊乱等。

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