昏沉

春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使人困乏、昏沉欲睡。

之后天气转暖，雨水渐多，各种致病菌和病毒等也纷纷活跃，这时养生的重点就是提高机体的抵抗力，改善困乏无力、昏沉欲睡的春困状态。

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何从睡梦中快速清醒，sita有着自己的瑜伽论调—— 一个深呼吸 + 一组猫伸展。

睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b群、c及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b群、c及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。

盛夏季节，容易发生中暑。在发病初期，病人大都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。

偶尔会遇到这种病人：做爱之后，尿也尿不出来，胀死了；大便想解也解不出来，憋死了；汗想流也流不出来，全身浮肿、高烧不退、 恶寒、身体肌肉酸痛、关节疼痛，肢体乏力、头疼欲裂、昏沉、沉睡，身躯则自肚脐到耻骨之间，循中医所谓之“任脉”而下，严重者则自肚脐到阴囊、g丸间，彷佛一条线循任脉抽紧，很像煮熟的虾子一般，腰弯而弓着，不能直伸，一挺直就连腰背扯疼，欲尿又尿不出，又彷佛前列腺液控制不住一般，在尿道口有点...

最近，我和一位28岁就当上一级主管的女友聚谈。一年多不见，我发现她变了很多。她以前常抱怨老板总是把沉重的工作交给她，年近三十了还没有男朋友，没有太多时间供自己支配……而对于这一切可以让她怨言连天的话题，现在却一句也不提了。相反，她倒很开心地谈起自己的工作计划、带团队的心得、以及刚买了新车带父母出去玩的兴奋，并连连感叹现在的生活太美好了！(#画中画广告#)我对她精神面貌及处世态度上的变化感到非常惊讶...

你的早餐是让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？无论你喜欢哪种早餐，都会有各自的利与弊，还是请营养师来告诉你怎么吃才是最佳选择吧？