• 减压:发泄比控制情绪更有效 2011-8-17心理

    压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志报道,对抗压力有时可能需要换个角度,接受些新概念,找到适合自己的方法。

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  • 瑜伽好帮手 弹力带解决10大难题 2011-8-16减肥

    很多年轻的女性喜欢练习瑜伽,在练习瑜伽时可以适时搭配辅助器材,能补强动作的不足,加强伸展度,在练习瑜伽时搭配弹力带练习,可以有效改善现代人的身材臃肿、肩颈酸痛、下肢浮肿等症状。

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  • 贝嫂产后一月恢复窈窕身型 戒主食狂喝椰子水 2011-8-15育儿

    贝嫂维多利亚打算在9月11日的纽约时装周复出,产女刚满1个月的她,已开始严格控制饮食,几乎已经恢复到怀孕前的基本身型。据台湾《中国时报》消息,维多利亚体型基本恢复,靠的是椰子水减肥法。《now》杂志说,维多莉亚的减肥计划,出自珍妮弗·安妮斯顿的专属瑜伽教练曼蒂英柏,她不仅可以以占星术结合瑜伽,令维多利亚快速瘦身,换告诫她除了戒碳水化合物和糖之外,须喝大量椰子水,这让她减肥效果更加卓著。2...

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  • 不用动刀 也能拥有完美胸型 2011-8-15减肥

    胸部是重要的女性象征,小胸mm总是有许多烦恼,要怎样才能拥有傲人胸部呢?中医、按摩、瑜伽、催眠,调整内衣,心理生理方法齐齐出动,让小胸部瞬间长大,给你满满自信。下面就让我们来看看吧!

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  • 消食瑜伽 健康收“腹”失地 2011-8-15减肥

    各种各样的聚餐排满了你的行程表!像明星赶场一样,频繁穿梭于大小饭局的你,可曾想过你的小腹日渐隆起?消食瑜伽,让你在酒足饭饱之后,一边和朋友闲聊,一边“消灭”肚肚上的脂肪!

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  • 潮妈育儿常犯的九宗罪 2011-8-14育儿

    错误一:带宝宝逛街(#画中画广告2#)  错误级别:★★原因分析:一些妈妈喜欢带着宝宝一起逛街。用婴儿小推车带宝宝出门很方便,但小推车的高度正好让宝宝处于汽车尾气排放最密集的区域,汽车尾气里含有铅等有害气体。如果经常长时间逛街,宝宝就像一个流动的小“吸尘器”,这无疑会伤害到宝宝的健康。在马路上、商场和大型超市里,人多嘈杂,细菌繁多,宝宝抵抗力本来就弱,很容易感染细菌,导致疾病发生。比如,宝宝容易罹...

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  • 超牛瑜伽动作 8招告别赘肉 2011-8-13减肥

    超牛的减肥瑜伽动作来了!小编为大家寻找了一套超牛的减肥瑜伽教程!简简单单的几个瑜伽动作之后,马上变成苗条身材!赶快试下吧!

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  • 教你生活中保护腰部的五种方法 2011-8-12男性

    腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位,如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计,中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样,“腰”其实也有自己的“年龄”。要知道自己的腰龄是否超标,可以参考以下四种情况。如果有一项经常发生,说明你的腰椎开始衰老,最好到医院进行检查。这四种情况包括:一是,腰疼时轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了;二是,熟睡一夜后腰...

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  • 名模Kerr产后走秀 穿V领泳衣身材完美 2011-8-11育儿

    外电报道,澳洲名模miranda kerr今年1月产子后,前晚重出江湖,穿上泳装在t台走秀,大秀苗条身材,让人完全不觉得她是刚生完孩子的妇人。 28岁的miranda一出场,全场 400名观众热烈欢呼,因为她身穿大v领的“邦女郎式”泳衣,完美身材甚有看头。产后火速收身, miranda说与练瑜伽和保持健康饮食习惯有关。她说:“我不介意有妊娠纹,也不介意身体能否回复苗条,我只想宝宝身体健康,我可否再...

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  • 神奇瑜伽3式 整顿你的背部线条 2011-8-11减肥

    我们裸露的后背,一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背,又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中,有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。

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