膝关节疼痛

随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。衰老，还意味着疼痛、僵硬、沉重、昏暗、麻木，作为一个老人，真的非常不容易。(#画中画广告#)当我们老了，首先感觉到的就是关节的“僵硬“，胳膊根本就不听使唤，两条腿不能打弯，每挪动一步，都充满了危险，以前可以熟练到闭起眼睛来完成的动作，现在成了一件非常困难的...

走路步履蹒跚，上下楼梯时膝关节疼痛难忍，在老年人看来，这只是“骨质增生”而已，实际上这是骨关节炎在作怪，是关节软骨受损引起的疾病。由于病情无法逆转，患者需要进行长期治疗。不过，在骨关节炎的治疗过程中，很多患者容易步入误区。

刘老师,女,50岁,双膝关节疼痛5年多,经封闭、针灸、中西医药物等治疗效果均不明显。近3个月疼痛加重,经其他患者介绍,来到我科诊治。　　经过仔细询问病史得知,患者5年前逐渐出现双膝关节疼痛,开始上下楼痛,走平路不痛,最近3个多月走平路也感双膝疼痛伴双小腿痛,特别是右膝夜间

对于骨关节病患者来说，运动并非“禁区”。根据骨关节疾病部位的不同来调整运动方式，用“运动处方”干预，能改善病情、缓解症状。对骨关节病患者有益的锻炼方式包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。

虽然现在的老年人也是越来越注重自身的健康了，但是人上了年纪，还是有这样那要瓣病痛，膝关节疼痛是老年疾病中常见的一种疾病。而很多老年人也是能忍则忍，这种做法是错误的。

经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝关节怎么会越来越痛呢?

很多老年人由于便秘等原因导致长时间蹲厕，起来后出现膝关节疼痛，时间长了还会导致下蹲，上下楼困难，长时间蹲厕为什么对膝关节存在危害呢？

我国50岁以上老年人超过1/4常年忍受着膝关节疼痛，许多人认为这与年龄有关，其实大多数疼痛因膝关节骨关节炎所致，只所以出现这种原因是因患者对膝关节炎认识存在误区。

膝关节疼痛也属常见病，多数患者经x光摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，百分之八十九的人无外伤病史。

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。