补钙应该从小开始,越早越好。这样可以使三四十岁时的骨峰值高一点。峰值高了,即使以后丢失,也不会达到骨质疏松的程度。女孩子青春期发育期补钙最关键。
查看全文>> 标签:保健女性青春期保健女性一、鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。(#画中画广告2#) 制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。二、虾皮碎菜包原料:虾皮5克、小...
查看全文>> 标签:婴儿辅食补钙随着季节的改变,ol们应该都容易身心俱疲吧。总觉得没有力气,什么都不想做的时候,简单的伸展运动就会让焕然生机。这次介绍的是以背骨为中心的伸展运动,让暗沉的心情舒畅,同时也让脂肪减少,并且还有减肥功效。
查看全文>> 标签:瘦身减肥排毒瘦身健康排毒健康瘦身减肥对于产后坐月子的饮食,婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说:“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”,“汤水里放了盐会影响奶水”等等。其实,谨遵这些老例反而会影响新妈健康。比如一定要在床上吃饭,产妇由于缺乏起
查看全文>> 标签:坐月子产后产后瘦身坐月子产后行气活血解毒灸法的原料很多,但临床上多以艾叶为主。艾叶气味芳香,易燃,具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结及防病保健的作用。
查看全文>> 标签:疾病预防骨伤病艾灸疾病预防风湿热(rheumaticfever)是一种常见的反复发作的急性或慢性身性结缔组织炎症,主要累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。
查看全文>> 标签:小儿风湿热风湿热风湿治疗用药不同年龄段的男人健身之道自然不同,寻求最佳的多样化的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次,如星期一、二、五,每次进行大约30分钟增强体力的锻炼,方法是:试举重...
查看全文>> 标签:健身男性健身男性年龄骨质疏松症,属中医学骨痿范畴。《黄帝内经》有:“肾气热则腰脊不举,骨枯而髓减,发为骨痿”。人体的盛衰是肾气盛衰的外在表现。人进入老年期,随着年龄增长,患骨质疏松症者亦日益增多。
查看全文>> 标签:骨科骨质疏松治疗用药在各种各样环境问题日益严重的今天,宅在家中似乎已经转变成一种顺势而生的生活方式。要宅就宅得更健康吧!
查看全文>> 标签:疾病预防健康宅男疾病预防健康夏天,空调房与外界温差大,关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因,膝盖疼痛怎么办?小编推荐3分钟双腿锻炼法,提高自身体质,让膝盖疼痛消失不见。
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