要想避免白癜风的危害，主要是避免诱发因素，同时要积极配合医生治疗。通常可以通过饮食调理、皮肤防护、避免皮肤损伤、避免接触过敏物质、避免滥用药物等方式，避免白癜风的危害。

1、饮食调理：建议保持饮食多样化，不要偏食、挑食，应均衡营养。同时也要保持饮食清淡，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等;

2、皮肤防护：建议外出时做好防晒工作，尤其在紫外线比较强烈的时候尽量减少外出，避免皮肤受到紫外线直接照射。同时还应保持居住环境空气流通，避免居住环境过于潮湿，避免皮肤受到外伤，以免皮肤破损，增加白癜风发病的概率;

3、避免皮肤损伤：尽量避免皮肤受到损伤，比如抓伤、摩擦、外伤等，因为皮肤受到损伤之后，可能会导致皮肤中的黑色素细胞受到破坏，进而增加白癜风发病的概率;

4、避免接触过敏物质：如果对花粉、柳絮等过敏，应避免接触。一旦出现过敏现象，就有可能会导致病情加重，不利于身体健康;

5、避免滥用药物：避免滥用药物，尤其是激素类药物，比如醋酸泼尼松片等，以免导致免疫功能受到抑制，进而导致白癜风的发病率增加。

此外，建议患者日常生活中保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。同时还应避免熬夜，保证每天充足的睡眠，适量进行体育运动，有助于避免白癜风的危害。

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