专家教你如何远离“电脑颈”

　　进入这篇文章时，你是否感觉颈部酸痛吗?是否感觉精神疲惫了.....

　　信息时代，工作繁忙，我们白领一族简直成了过度使用电脑的“强迫症患者”的代名词，其典型动作就是紧握鼠标，头微微抬起与显示屏成一定仰角，两眼定定直视电脑，做目不转睛凝神思虑状。这样的姿势往往一摆就是几个小时以上，不知不觉间，颈椎病的祸根在你身体悄然种下。

　　一份对颈椎病的调查显示，患者年龄在40～59岁之间的占40.7%，30～39岁者占22.8%，而30岁以下者已达25.3%;当下，颈椎问题正“越活越年轻”，而颈椎病得意发展的功劳很多来源我们白领一族，所以当你感到眩晕、颈部疼痛甚至麻木时，请提高警惕：是不是颈椎病在作祟?

　　下面：各位白领们，让我们一起测测我们的颈椎是否健康?

　　1、经常熬夜工作，生活不规律?　　　　　　　○是　○否

　　2、工作性质要求长时间固定于一种坐立姿势吗?○是　○否

　　3、睡觉采取高枕?　　　　　　　　　　　　　○是　○否

　　4、从事高度紧张的工作?　　　　　　　　　　○是　○否

　　5、你是否每天保持坐姿6小时以上?　　　　　○是　○否

　　6、职业要求必须强迫自己在体力上透支?　　　○是　○否

　　7、每天使用电脑超过4小时?　　　　　　　  ○是　○否

　　8、偶尔感到颈项僵硬，感到不舒服?　　　　　○是　○否

　　9、每天低头的时间超过3个小时?　　　　　 ○是　○否

　　(以上各题答“是”者每题得零分，答否者每题得10分。)

　　解析：分数在80分以上，祝贺您，非常健康!

　　分数在60～80分之间，也还不错啦，基本健康!

　　分数在40～40分之间，您该注意一下啦，有患颈椎病的前兆啊。

　　分数40分以下，遗憾的告诉您，你可能患有较严重的颈椎病，需要及时就医啦。

　　为什么我们要这么关注颈椎健康呢?看看下面，你能不关注吗?

　　下一页：你了解颈椎病的各类并发症吗?

　　颈椎病——亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。

　　颈椎病——隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。颈椎病——是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

　　颈椎病——引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

　　颈椎病——引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。

　　颈椎病——90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。

　　颈椎病——可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。脊柱相关病症多达40余种，约占各类慢性病的80%以上，易被误诊。凡病因不明反复发作久治不愈的“慢性病”可考虑--脊柱病的可能。　

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