抑郁症常常被比作心理的感冒,不少人都会遇到抑郁的困扰,那么它是不是像感冒一样,也有“一星期自愈”的时间规律?
事实是,有一部分人的确会自然的好转,但好转并不表示他没有接受任何“治疗”。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询,药物用来稳定心理状态和提高生理的积极性,而咨询则提供了找出抑郁原因的途径,发现自己治愈抑郁症的力量。很多从抑郁中走出的人都说过,自然的好转并不是抑郁症自己走了,而是接受它的存在,用自己的方法治愈它,这和心理咨询的过程非常类似。
但是,抑郁症常使人没有信心去面对它,恢复的过程中也常有不切实际的目标,希望快速的“赶走”抑郁症。因此,如果没有好的应对方法,不接受任何治疗的抑郁症可能变为慢性抑郁。据统计显示,受抑郁症困扰而不治疗的人中,抑郁的症状会持续6个月以上,有的甚至长达几年,而其中自杀率为5%至15%。
另外,慢性抑郁也会带来一系列的生活问题,包括越来越多的无故旷工,饮酒过多,抽烟和身体状况下降。脑扫描研究还显示,慢性抑郁使大脑中负责记忆和高级认知功能的区域萎缩。
如果接受治疗,抑郁症多长时间能够好转?据心理咨询师统计,一般在一到两个月内,就能体验到抑郁的消退。抑郁症的治疗并不困难,关键是正视它的存在,寻找自己的解决方法。
(实习编辑:陆云云)
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。
擅长领域:抑郁、焦虑及睡眠障碍方面的研 究。精神分裂症、焦虑症、抑郁症及失眠的临床诊治,尤其抑郁焦虑症CBT 心理治疗、叙事治疗等
擅长领域:抑郁症、焦虑症、强迫症、儿童青少年精神心理障碍、睡眠障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂等精神心理疾病的诊治、早期干预和药物治疗和心理治疗,以及婚姻家庭情感类咨询。一直从事临床、教学及科研工作,并积极参与省级、市级科研课题,发表论文数篇。曾被评为中山医科大学、广州医学院年度优秀教师,具有较丰富的专业知识和临床经验。
擅长领域:抑郁症、精神分裂症、焦虑症,早期精神心理和行为异常、双相情感障碍(躁郁症)、失眠症、躁狂症、社交恐惧症;青少年情绪、行为问题、游戏障碍(网络成瘾)的诊疗;各种心理障碍的鉴别诊断和认知行为心理治疗及家庭治疗。临床特色:精神疾病全病程综合精神心理康复培训、心理咨询。尤其擅长治疗抑郁症、焦虑症和其他疑难精神障碍。