三种水果 帮你防治痔疮与便秘

　　冬季多发痔疮，若多吃柿子、香蕉、梨等水果对预防痔疮有很好的作用。 柿子 如今，柿子是市场上很受欢迎的一种水果。

　　大家在品尝它的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

　　另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 香蕉 由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助有益菌生长、抑制有害菌的生长，从而起到调节肠胃的作用。

　　因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不防适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　梨 从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持大便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在几个月前做了手术，梨也是首选，因为它可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

　　但是，榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

（实习编辑：张丽娟）

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