经常拉肚子主要还是肠胃出现了问题，比如肠道菌群失调、慢性肠炎、肠道肿瘤、肠结核、消化不良等都有可能会造成腹泻。除此之外，不良的饮食习惯也有可能会造成腹泻，比如暴饮暴食或者食用了过多凉性食物都可能造成腹泻。

　　很多时候腹部着凉也会引发腹泻，比如晚上没注意盖被子等情况，病菌感染、食物中毒也可能会引发腹泻。患者如果长期腹泻一定要重视起来，到专业的医院进行检查，尽快排除恶性肠胃疾病的可能。生活中要注意腹部保暖，饮食规律，少食冷饮、凉食，还可以适当的服用益生菌粉，增强患者肠胃功能的自我调节能力。

　　如果经常拉肚子，那么就说明人们的消化系统出现了一些问题，是脾胃不好的一种表现，因此需要注意自己的日常饮食，需要注意自己的生活作息。人们并不能够疏忽大意，如果拉肚子的情况一直没有得到有效缓解，那么就需要考虑到其他原因，可能是一些胃肠道疾病导致的。人们需要在这件事情上给予极大的重视，需要及时的去医院进行检查，需要针对病因，进行针对性治疗。

　　随着生活压力的不断增大，人们的生活作息也慢慢的出现一些问题，身体就可能会出现各种各样的症状。人们并不能够想要节省时间，就总是不吃饭，一日三餐都要吃，否则就会对身体造成很严重的影响，而且会造成胃肠道紊乱。如果人们并没有注意自己的饮食问题，那么就可能会加重拉肚子症状，进而会出现腹痛、腹泻，因此在平时要注意清淡饮食，并不能够吃油腻的食物。

　　现在天气越来越热了，人们也越来越喜欢吃一些冰冷刺激性食物，虽然能够让人们感觉到十分舒服，但是对身体的伤害是比较大的。如果人们的身体是寒性体质，那么就不能够吃这些食物，要对自己的身体负责任。人们有时候为了交际，不得不喝一些酒，但是空腹喝酒对身体的伤害是十分大的，而且也会让人们的身体处于疲惫的状态，因此在有条件的时候，可以选择不喝酒。

　　人们在日常生活中需要多喝水，多吃一些新鲜蔬菜，新鲜水果，要有一个规律的作息，在11点之前就需要让自己躺在床上睡觉，并不能够总是熬夜，需要有一个健康的生活。现在人们的体质通常都是比较虚弱的，主要是因为人们平时并没有足够的时间去锻炼身体，但是每天抽出半个小时去运动，是十分有必要的，可以促进身体新陈代谢，可以让人们的身体更具活力。

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