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高温天气预防肾结石，睡前喝水很重要

进入夏季，因肾结石疼痛到院就医的患者每年入夏就成倍增长，这两天气温回升，肾结石又到了多发的时期。肾结石症状多为腰部绞痛、血尿、尿急、尿频等。

为什么肾结石爱在夏季发作？专家指出，大约一半的患者都是因为喝水太少。夏天气温高，人体出汗增多，排尿变少，导致尿液浓缩，尿中晶体就容易沉积成为结石。再加上夏日胃口薄弱，饮食偏重口的可能性比较大。高油高盐的烧烤、龙虾等也是不少人夏季餐桌上的常见菜。啤酒、可乐等也都因为炎热而成为生活中的常客。这些都增加了夏季结石的发病几率。

那么夏季应该如何预防肾结石发作呢？专家表示，多喝水很重要，选择合适的时间喝水会更有效。

夜间是尿液浓缩的时候，尤其是在夏季，夜间喝点水能起到预防肾结石的作用。专家建议，多饮水，保持每日尿量超过2000毫升，可以减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。如果是长期户外工作，日晒时间比较长，或者是运动量大、出汗较多的人，饮水量也要适当增加。此外，在睡前或夜间起夜后可以适量喝上两口水，可以避免夜间尿液浓缩。

专家提醒，肾结石不疼不代表没有害，短期、长期的危害都有，应遵循“定期复查、积极治疗”的原则。目前结石手术安全性高，无创高效，医生专业熟练，值得选择。

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