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南京胆结石哪家医院好？胆结石如何预防发生？

胆石症是引起腹痛的常见原因，在我国胆囊结石的发病率约为%，%，按照我国13亿人口计算，3%的胆囊结石患者需行手术治疗。胆结石虽然常见，但也不是每个人都会得，许多胆结石患者被确诊时心里都会有些懊恼，为什么偏偏就轮到我呢？怎样做才能尽量避免胆结石的发生？

胆囊结石的形成的原因相当复杂，既有遗传因素又有环境因素，前者较难改变，而后者则可以调整。环境因素主要涉及日常习惯和饮食结构两大方面，通过一些临床观察和流行病学调查等方法，专家们发现了许多胆石症的“危险因子”，尽量远离其中的因素，自然可以降低胆结石的发生概率。

那么如何预防胆结石的发生呢？需要做到以下几点：

1.饮食清淡少油

摄入大量的高脂肪食物，意味着进食了过多的胆固醇，而胆囊里储存的胆汁无法完全消化，随即便沉积出结晶，时间一长就会形成结石，所以，一定要避免一次性摄入大量的高脂肪食物。

2.多喝水

高浓度的胆汁是有一定的腐蚀性的，多喝水可以起到稀释胆汁的作用，从而避免浓缩胆汁侵蚀和溶解胆道粘膜引起的胆囊炎产生疼痛。而且，胆囊炎约百分之九十五合并有胆囊结石，称结石性胆囊炎。

3.坚持运动

长期不运动，胆囊收缩力下降，胆汁排空延迟就会容易淤积。长期坐着，人呈一种蜷曲体位，肠胃蠕动被限制，就不利于胆汁排出，从而形成结石。所以，一定要保持运动，不能懒哟。

4.按时吃早餐

规律三餐是很重要的，尤其是早上一定要吃早餐，胆囊存了一晚上的胆汁，早上不吃东西刺激不到胆囊运作，大量的胆汁一直堆积在胆囊里，时间长了就会形成结石。

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