腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在临床上较为常见，通常可以通过避免诱发因素、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式进行治疗，但不仅限于三种。临床上多建议使用综合治疗的方式，以达到较好的治疗效果。

1、避免诱发因素：通常腰肌劳损与久坐、久站、长期弯腰、负重等因素有关，应尽量避免这些诱发因素的出现，有助于腰肌劳损的治疗。比如避免久坐、久站，以及避免过度弯腰等，在捡东西时建议先蹲下再捡，避免直接弯腰捡，引起腰肌劳损;

2、物理治疗：可以采取局部热敷、按摩、针灸等方式，可促进局部血液循环，缓解腰肌劳损导致的疼痛等不适症状;

3、药物治疗：可以在医生指导下使用局部外用药膏，如活血止痛膏、消痛贴膏等，也可以在医生指导下使用口服药物，如腰痛宁胶囊、舒筋活血片等中成药，还可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛等，可以起到较好的镇痛作用，通常可以缓解腰肌劳损的疼痛等症状。此外，还可以使用活血化瘀的药物进行治疗，如丹参片、三七片等，可以促进血液循环，改善腰肌劳损的情况;

4、功能锻炼：待疼痛症状缓解后，可加强腰背肌肉锻炼。如进行小燕飞、三点支撑、五点支撑等腰背肌肉功能锻炼，或者游泳、慢跑等锻炼腰部肌肉，可增加腰椎前后部肌肉群的力量，更好的保护腰椎稳定性，对腰肌劳损的治疗有一定好处。

综上所述，腰肌劳损可以通过上述方式进行治疗，治疗时还要注意根据自身情况，在医生建议下选择合适的治疗方案，并且积极配合治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】