儿童便秘饮食调理有用吗

小孩便秘可不能忽视，现在越来越多的孩子不爱吃水果蔬菜，也不爱喝水，有些家长也就听之任之，这样就很容易上火或者饮食不当造成便秘，下面就为大家科普一下儿童便秘饮食调理有用吗。

首先，治疗儿童便秘，最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食蜂蜜水。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者冷开水，这样可以起到润肠通便的作用。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗。

其次，孩子长时间处于便秘的情况之下，会导致儿童出现脱水的情况，投水这种情况会给孩子带来生命的危险。

最后，益生菌可以缓解肠胃异常情况，调解肠胃机能促进排便。在给孩子冲服牛奶或奶粉的时候加入一些益生菌。这样补充有益菌不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，加强宝宝的免疫能力，造就健康的肠道。

适当运动，在平时的时候家长要和孩子多进行一些体育运动，通过运动可以起到加快肠蠕动的作用，也可以在孩子睡觉前的时候在宝宝肚子上面进行按摩，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

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