怎么治疗一个月没来月经

女性的月经出现推迟的情况多是由于一些因素所造成的，而对于一个月还没来月经的女性来讲，其就需要进行有效的治疗了,下面我们就来谈谈相关情况。

先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

如果在采用了上述的措施后，女性没来月经的症状仍未得到有效的改善，就需要赶紧的就医进行检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

发现月经不调不要盲目的去调养，发现问题要对症下药。女性朋友在平时还应注意保暖，避免寒冷的刺激。

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